うちの息子は、学校の寮に入っています。
先日、寮の食事を試食する機会がありました。
家庭で少量作るのとは異なり、寮などで大量に食事を作るとなると、味がどうしても落ちてしまいます。
例えば、野菜いためなんか、大量に炒めるとどうしても野菜のシャキシャキ感がなくなり、しんなりしておいしくなくなってしまいます。
だから、味が落ちるのはしょうがないと思っていたのですが、
寮食は全体的に野菜が少ないかな～と栄養面で心配になりました。
管理栄養士さんがきちんと献立を考えてくれているのでしょうけど。
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３人子どもを産みましたが、３人とも破水から始まりました。
・・・というより、予定日が近づいたころ、しょっちゅうお腹がはっていたので、
強いお腹のはり＝陣痛ということに気づかず、
陣痛が来ているのに、いつものようにちょっとお腹がはっているだけで
すぐにおさまるだろうと思ってしまい、
そうこうしているうちに破水してしまったという感じでした。
「陣痛」というと、いきなりすごく痛い痛みが来ると思いがちですが、
「お腹が強くはる」のが陣痛と思っておいた方がいいと思います。
痛みの強さは人それぞれ。
気絶しそうなくらい痛かったと言う人もいれば、
大した痛みもなく、すっと産まれた～と言う人もいます。
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朝晩はかなり涼しくなりました。
もう秋ですね～＾＾
暑い夏が終わり、日焼けと汗で、顔の皮膚が疲れています＾＾；
この時期になると、夏の間に、皮膚が太陽にさらされて
酷使されていたことを実感します・・・。
今年は特に目じりのしわが気になりだしました…(+o+)
今のうちにどうにかしなくては・・・！
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韓国の女優さんってとてもきれいですね。
個人的には日本の女優さんよりきれいだと思います。
でも、韓国では整形するのは一般的で、韓国の女優さんは整形している人が多いとか。
日本はどちらかと言うと、整形はたぶーですよね。
国によって、考えがちがうんですね～。
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夏休みにはいりましたね～＾＾；。
子どもたちが朝から晩まで、毎日家にいる日が続きます・・・。
夏休みは、母はとても忙しいです。
暑いし、子どもはうるさいし、イライラが募りそうです。
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最近は朝4時半に起きて、庭の草取りしています。
4時半だと、まだ涼しくて、気持ちいいです。
朝から体を動かして汗をかくと、一日調子がいいです。
草取りダイエット成功してほしいわ～
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息子の友達のお母さんが46歳と聞いてびっくり！
とても肌がきれいで、私より若いと思っていました。
専門学校の先生で、いつも若い女の子たち相手に教壇に立たなくちゃいけないから、肌の手入れを念入りにして若い子と張り合っているらしい。
そのがんばりが美しい肌の秘訣なのね～＾＾
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最近、顔のシミも気になるけど、手の甲や腕のシミも気になりますぅ。
足にはシミがほとんどないから、やはり、日に当たるところがシミになるのね～。
紫外線のバカ野郎～！！
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ヤフーオークションに初出品してみました～。
子どもが使っていたポケモンの人形を出品したのですが
残念ながら落札してもらえませんでした＾＾；
出品の仕方を工夫しなくちゃね～
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母が左ひじを骨折しました。
不便な生活でも、なんとか右手だけで家事をする母。
父は手伝ってくれるかと思えば、全く手伝う気配がない。
母が倒れたら、父はどうするつもりか。
全く男は役に立たん(ーー゛)
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原子力発電所に全く頼らず、日本中の電気をまかなうことはできないのだろうか・・・？と、福島の原発事故のニュースを見ていて思う。
「原発なくして、まかなうことは無理だ。」という専門家がいる一方、太陽光発電や風力発電など自然エネルギーを使うことで、まかなうことは可能だという専門家もいます。
政府は、ここにこれだけの風力発電設備を設置し、これくらい太陽光発電やぢ熱発電を設置すれば、これくらいは電力を供給できるから、あとこれだけを原発に頼らなければいけないのだという試算をきちんと出してほしいです。
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韓国では、福島第一原発から放出されている放射性物質の影響で、雨の日に臨時休校する学校が多数あったようです。
雨に微量の放射性物質が含まれているから外出するのは危険だということから、市民は非常に心配しているようです。
それに比べて日本は、危機意識が薄いなぁと思います。
私たちが思っているよりも状況は深刻なのでは・・・？と心配になります。
とにかく、今後は原子力発電に頼らないという方向に行ってほしいです。個人的には、不便な生活に逆戻りしてもいいとさえ思います。
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東北関東大地震のテレビ画像を見て、津波の恐ろしさを思い知らされました。
同じ規模の地震が我が家の近くで起こったら、間違いなく、我が家は津波に飲み込まれるでしょう・・・。
でも、必ず、東北は復活します！！絶対に！！
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顔をひきしめる体操教えます。
パソコンしている間、姿勢をよくして、にっこりと頬を引き上げておくだけです。
テレビを見ている時もにっこり顔エクササイズしましょう。
顔だけでなく、首も引きしまってきますよ。
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お正月が終わり、体重を計ると・・・
あ～やっぱり、２キロ増えてる～！！
毎年、お正月が終わると必ず２キロ増えます・・・。
お正月に太らないようにするにはどうしたらいいんだろう・・・？
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プロテインサプリメントは、スポーツへの影響が大きいものです。スポーツに打ち込む人にとっては、筋肉を増やすプロテインはぜひ活用したいものです。もし、食事だけで一流アスリートがたんぱく質を補給しようという場合、条件にもよりますが１日何㎏もの肉を摂取することにもなってしまいます。肉は確かにたんぱく質が豊富ですが、脂肪分もかなりあるので余分な栄養素をたくさん摂取してしまうことになります。カロリーを調整しながらの食事では、運動で消費した分の疲労回復がまかないきれないこともあるでしょう。たんぱく質だけで構成されているのがプロテインサプリメントの特徴なので、たんぱく質を簡単に取り入れることができます。プロテインは、パワーが必要なレスリングのような運動以外にも効果的です。プロテインサプリメントは、筋肉を瞬発的に使う短距離走の人などにも愛用されています。若年層の体づくりにも、プロテインサプリメントは役に立つようです。プロテインサプリメントで質のいいたんぱく質を摂取することで、中学生や高校生は体育系の部活動をしながらも脂質を取りすぎずに筋肉増やすことが期待できます。たんぱく質の効果を最大限に摂取するには、ビタミンも一緒に取り入れるようにしてみてください。プロテインサプリメントと一緒に食事やサプリメントでビタミン類もバランス良く摂取することで、栄養の吸収率が良くなって体力増進や疲労回復が速やかに行われると言われています。
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毎日のように目を使いすぎて、眼精疲労に悩んでいる人は少なくありません。眼精疲労対策には、要因に見合ったサプリメント選びが大事です。眼精疲労だけでなく乾き目など目の調子が良くない場合は、マルチカロチンに配合されているルテインが役立ちます。果物や緑黄色野菜、マリーゴールドなどハーブにもルテインは含まれているため、サプリメント以外からの摂取も可能です。マリーゴールドをハーブティにして摂取することもルテインを取り入れるいい方法です。ブルーベリーはアントシアニンがたっぷり含まれていて眼精疲労にいいとされています。特にブルーベリーの一種であるビルベリーのサプリメントから効率良く摂取できるのでおすすめです。
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